Lain-lain

Bagaimana untuk menghias rumah anda jika anda mengalami kecemasan

Bagaimana untuk menghias rumah anda jika anda mengalami kecemasan

Foto: Getty.

Pengiklanan - Teruskan membaca di bawah Tumbuhan untuk memerangi kebimbangan

Menurut Journal of Environmental Psychology, houseplants (terutamanya bunga seperti Anthurium) membantu mengurangkan tahap tekanan. Dan tumbuh-tumbuhan kelihatan baik di hampir setiap bilik di dalam rumah, kan?

Dinding biru

Walaupun anda suka warna-warna cerah dan menarik, warna-warna ini dapat meningkatkan kebimbangan di rumah. Walau bagaimanapun, biru telah ditunjukkan untuk mengurangkan tekanan darah dan membuat anda merasa lebih santai dan kurang tertekan, yang sangat baik untuk bilik tidur.

Setengah rak kosong

Ia bukanlah norma yang sukar untuk dipenuhi, tetapi jika anda mengisi rumah anda dengan buku dan perhiasan, persekitaran yang rosak dicipta, yang boleh meningkatkan tahap kortisol anda (hormon tekanan), menurut Persatuan Kepribadian dan Psikologi Sosial . Alasan yang baik untuk membersihkan ruang.

Hadkan set cetak

Sama seperti gangguan itu boleh menjadi sangat menggalakkan dan membawa kepada tahap kortisol yang tinggi, disarankan untuk mengehadkan bilangan cetakan yang dicampur dan dipadankan di rumah. Lupakan moles dan jalur, dan taruhan pada warna pepejal untuk mewujudkan persekitaran santai yang tidak mempercepat kecemasan.

Sembunyikan teknologi

Adakah anda tahu bahawa bunyi yang berlebihan menghasilkan lebih banyak tekanan? Dan itu tidak baik untuk seseorang yang sudah bergelut dengan kecemasan. Oleh itu, untuk membantu diri anda mengurangkan tabiat menghidupkan televisyen semasa anda pulang ke rumah, dan menyimpannya di dalam sekeping perabot.

Beli bunga segar

Menurut Pengerusi Ellison dalam Florikultur AntarabangsaBunga segar memberikan keindahan estetik semulajadi yang melegakan dan membantu mengurangkan tekanan dan kecemasan. Oleh itu, apabila anda pergi melalui pasaran bunga, beli sejambak segar demi kesihatan mental anda.

Tempat tidur

Feng Shui adalah amalan yang tertumpu kepada mencapai keharmonian antara diri rohani dan persekitaran fizikal. Mengikut amalan ini, anda perlu meletakkan katil di seberang pintu bilik tidur, tetapi tidak langsung di hadapannya, untuk membuat aliran santai di dalam bilik anda.

Buka tingkap

Penyelidik di University of Pittsburgh mendapati bahawa apabila pesakit hospital terdedah kepada cahaya semula jadi, mereka mengalami kesakitan dan tekanan yang kurang. Oleh itu, bukannya menutupi matahari dengan langsir dan tirai, mengapa tidak anda membuangnya sama sekali?

Satu lavender

Satu kajian dari University of Miami School of Medicine menunjukkan bahawa lavender berbau "mempunyai kesan sementara yang penting untuk meningkatkan mood, menjadikan orang merasa lebih santai dan melakukan pengiraan matematik dengan lebih pantas." Letakkan korsase dari sekeliling bilik tidur dan bilik dobi untuk melegakan kebimbangan.

Kurangkan cermin

Tidak dinafikan bahawa bilik mandi adalah tempat di mana permukaan reflektif pasti diperlukan (bagaimana untuk memohon eyeliner jika tidak?) Tetapi para penyelidik di Institut Psikiatri di London mendapati bahawa melihat di cermin boleh membuat orang berasa lebih tertekan dengan penampilan mereka, jadi anda mungkin ingin menyingkirkan cermin di seluruh ruang rumah.

Melalui: House Beautiful US

Video: Inilah Tombol Rahasia Pada Hp Samsung Yang Jarang Orang Ketahui (Ogos 2020).